跑完久違的12km...

12km 68min 找到自己的極限竟是如此容易 囧

路跑前最後的練習, 僅只於暖身的6km....

8km跑45min 似乎有種變快的錯覺?

嘗試去領悟Protocol的奧義....

明天還要上班 只能偷偷跑個6km....

跑了6km...

跑了7km

偷偷跑了5km

今晚10km 1hr using nike plus good!