www.girlscience.com.tw/ 我真的覺得是如此 XD

天氣超冷 @@

今天諸事不順...

Samsung i9103 Galaxy R

共筆千百本 考試報告堆成山
網球加跑山 熱血大四逐青春

我的網球 有三個重要的瓶頸要突破:
1. 透過對手的擊球動作預判回球的位置與質量
2. 經由重心轉移和確實而流暢動作將身體的力量轉移給球
3. 最後也最重要的 有一顆不屈不撓的信心 勇敢的去面對挑戰

蛙式 收腿時腳跟對腳跟讓腿成O字型(大腿向兩側不擋水) 夾水時往下夾(不要踢出水面) 抱水像是用虎口抱球收到胸前同時肩膀&背部弓起(彈簧壓縮) 換氣時順勢手往前伸(彈簧射出) 節奏:手划->腳夾->漂浮

自由式 腳跟手的節奏要搭配起來(手划的時候腳才踢) 不用一直拼命划(節奏放慢讓他漂) 一划三踢 腳板成內八 踢水幅度稍微大一點

醫學教育走了一半 因為一些事 我突然有一種說不出的挫折與無力感... paste.plurk.com/show/713...

一定是我最近的坐姿不良 所以現在腰&背都好痛喔!