超級口渴，但我家竟然只剩下啤酒......一杯水都沒了，只好喝啤酒解渴......超級慘的

自行車比賽體驗心得：第一次在飽得要命的時候，還得強迫自己把巧克力塞進肚子哩，因為怕血糖過低。要吃香蕉，因為可以防止抽筋、幫助乳酸代謝。要喝鹽水，因為要平衡電解值。要吃SEVEN賣的營養果凍，因為怕前幾樣東西的熱量補充不夠快.....第一次明確覺得....吃，是為了生存！

昨天參加第一次自行車賽，六十公里挑戰賽而已，我花了兩小時四十九分鐘騎完全程，算是達到我均速二十公里的目標，要繼續來練習耐力，準備挑戰更長途的騎乘......花蓮光復來回！

剛剛用湯匙吃掉一個芒果.....吃完之後，猛一看芒果的殘骸，還真像木瓜阿..... （可惜忘記拍照了.....沒圖沒真相）

各位觀眾.....我從7月13日開始到7月19日在台北受訓，有空的一起出來鬼混吧！

最近真的是瘋狂忙碌，工作多到每天工作十二小時也做不完......每次一忙起來，我就又不想幹了！！蒐妃的阿寄，來開民宿吧！！

星期六要比賽了，今天花蓮卻下起大雨......但是很難遇到我騎得完的單車計時賽，所以不想隨便放棄，兩難阿～

噗浪機器人謝謝蒐妃他阿姊的提供，我來給大家分享一下

為什麼我不能在我的噗裡貼照片阿？

今天出差南到富里（就差五公里到池上了），北到太魯閣，車程就花了5小時，真的是有夠疲倦的......難道我驛馬星動？？？