hold住哥
@mh_kao
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male Taipei, Taiwan
訓練是最強的教練。
1.目的
2.狂熱
3.計劃
4.努力(執行)
5.堅持

hold住哥
12 years ago 10
喔耶,破pb了.
75.7kg(brokenheart)
hold住哥
12 years ago 4
現在9℃~天啊,好冷喔,我猜熊哥家應該是5℃吧~
hold住哥
12 years ago 18
請問一下,我想買飛輪車,能給點建議嗎~
滾筒玩過了,固定式訓練台我買的這台很遜,我也賣了
最後想買飛輪車,我覺得是個不錯的選擇,因為我不怕吵,地方應該夠我擺放、幾何設定成計時車的角度基本上沒問題,差異不會太大(爬文的訊息)但~爬文發現,說啥路感很差,會有這回事嗎~有請飛輪教練
hold住哥
12 years ago 8
吃飽了~呼~讚
hold住哥
12 years ago 17
02-02 bike訓練台30min
hold住哥
12 years ago 8
去泳池拖要回家,才發現我的拖鞋不見了,原本想說算了,就欲樣回家吧~但,不死心再進去找,它竟然放在拖鞋櫃上???這是啥回事啊????有人拿我的拖鞋去鞋櫃上放好??
hold住哥
12 years ago 4
02-01,lsd run:90min 16.5k,swim:500m………游不動了嚴重挫折
hold住哥
12 years ago 5
張善政,了不起!
hold住哥
12 years ago 6
https://images.plurk.com/4757100_3bd119b03ddd4cec4a411a50dbe0342c.jpg 走線一流https://images.plurk.com/4757100_6a8f3fefdaf157475b1f3de4feb3350a.jpg
殘手把帶,好難啊!(doh)
hold住哥
12 years ago 12
https://images.plurk.com/4757100_5303e69753df3140feebfd478d1d8ff5.jpg