吃完7-11的田薯沙拉*1 + 黑胡椒雞排握便當 之後再去慢跑 + 快走 5000公尺~~回家再喝7-11無 之後再去慢跑 + 快走 5000公尺~~回家再喝7-11無糖豆漿*1~~飽

突然.........餓了......

還有一天~~~

原來那好吃雞肉飯在 南京~松江~吉林中間~~~叫"梁記"啦~~~

跑5000....爽

全身腰酸背痛.........年紀大了.....

有酸~~~

這次行李滿滿的去~~空空~~裝上電腦+IP Touch~~再往下一站~~裝上飛機*2~~~ 行李確定放的下嗎???

謝謝上海朋友請吃飯"田園海鮮"~~~~

還有一個禮拜~~去曬太陽~~去運動吧~~~