늦잠잣다.. 아점으로 스프링롤 해먹어야지

#kr
친구로 추가는 뭐고 팔로우는 뭐지 팬은 또 뭐여 어려워 ㅠ

#kr
이쪽은 일상얘기만 할거같은데....
친구하실분.....?

#kr
쉬는중인데도 혀가 다 헐었어 아파...ㅠ

#kr
#7월_1주차_식단
7/7
아침 - 그릭요거트 100g+시리얼 100g, 구운계란 2개, 찐 고구마 1개
점심 - 두부참치쌈장+귀리밥 150g+오이 작은거 1개
간식 - 초코 브라우니 100g
저녁 - 닭가슴살 구이 320g, 파프리카 반개, 오크라 4개, 토마토양파스프 4국자(시즈닝은 올리브유, 소금, 후추)

#kr
#7월_1주차_식단
7/6
아침 - 그릭요거트 100g+시리얼 100g, 구운계란 2개, 찐 고구마 1조각
점심 - 어쩌다보니 패스함
간식 - 찐 고구마 1개
저녁 - 두부참치쌈장+귀리밥 150g+오이 작은거 1개, 복숭아 1개

사실 좀 배고파 지금...ㅋㅋ ㅠ

#kr
#7월_1주차_식단
7/5
아침 - 그릭요거트 200g+시리얼 100g, 구운계란 2개
점심 - 두부참치쌈장+귀리밥 150g+오이 작은거 1개, 찐 고구마 2조각
간식 - 복숭아 1개
저녁 - 스프링롤 5개(닭가슴살+아보카도+치즈), 스위트 칠리소스, 스리라차 소스

하루종일 너무 배불렀다…..ㅠ
양조절을 더 해야겠음

#kr
#7월_1주차_식단
7/4
아침 - 패스!!!!
점심 - 갑자기 퇴사 송별회 불려가서 제육쌈밥 정식먹음ㅠ 그래도 밥 2/3만 먹었다…!(사진은 없음)
간식 - 구운계란 1개, 코코넛라떼 350ml(시럽X), 수제 그릭요거트 180g
저녁 - 찐 고구마 작은거 2개,구운계란 2개, 토마토양파스프(4국자)

흐흑 식단 어그러졋솨 ㅠ

#kr
몸 진짜 간사하다
고작 하루 담백하고 가볍게 먹었다고
밀크티가 너무 달아서 안먹힘
좋은데? 9월에 학기 시작해도 이렇게 챙겨먹고 싶다

#kr
#7월_1주차_식단
7/3
아침 - 요거트180g+하루견과, 구운계란 2개
점심 - 두부 오이 귀리밥, 조미김, 토마토양파스프(2국자)
간식 - 구운계란 1개, 탄산수 400ml
저녁 - 찐 고구마(조각난거 3개만 먹음), 토마토양파스프(4-5국자)