氣功主要在練氣的慢、細、長、深，這要時間的投入及定下心，注意力集中在丹田；在正呼吸轉為逆呼吸的過程中，主要是要讓學習者能將氣集中丹田。由一個呼吸時間為30秒練到1分鐘以上，所謂氣若游絲，似有似無，這是要定下心來練的，且不是一天兩天所能成的。
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