心臟的健康關鍵在腿部！腿部強壯，心臟更有力。

業因如何累積呢？舉例來說，某一特定動機可能導致某些身與口業。良善的動機會產生和言愛語以及溫和動作等，因而累積善業；我們可以馬上感受到一股祥和友善的氣氛產生。相反地，怒氣會導致惡言惡語以及粗暴的口業與身業，氣氛立即令人覺得不愉快。——《我，為什麼成為現在的我》

《覺醒中年》：一場自我覺醒的契機，擺脫中年迷思重新找回自我。

人無法創造經驗，只能經歷它。

多謝款待：那些愛與被愛的煙火氣。

摩擦計畫：史丹佛教授的零內耗管理，讓正確事變簡單、錯誤事變難。

經之所過，病之所治。

只要是讓你更有慈悲心，更有覺察心，更有平等心，更有愛心，更有人性，更有責任感，更有道德感，能對你有如此影響的宗教，就是最好的宗教。

對自己好一點，那是會跟你在一起最久的人。

你沒辦法什麼都要。