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阿瑋@兩隻貓手沒有貓
@lily8203
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130.26
Taipei, Taiwan
這裏是黑白工房的貓手阿瑋
有關於黑白工房的耳擴維修的詢問可以與我聯繫
聯絡方式:
Email :
[email protected]
關於維修品公告:
鑑於之前2021年年中大量零組件缺料以及2022年年初的國際局勢動盪
未來維修品將先評估是否可維修
無法維修的部分將會告知後寄回
如需代為處理,我們將直接回收
另外,關於行動電源二代與迷你擴二代(含頂規版)的出貨時間將會持續延後
如有任何問題或需求想退款退訂的客人,請聯繫黑白工房負責任村雨唯,將由村雨唯幫大家處理退款事宜
謝
阿瑋@兩隻貓手沒有貓
2 months ago
留一個紀錄
站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
阿瑋@兩隻貓手沒有貓
2 months ago
4
對於自己能理解影片講解的人來說
看了當然是事半功倍
別管熱量了,把這個東西吃夠就能瘦|《食慾科學的祕密,蛋白質知道》|文森說書
但事實是
看不懂的佔了8成之多
阿瑋@兩隻貓手沒有貓
2 months ago
2
腦源性神經營養因子 - 維基百科,自由的百科全書
這是我看過最好的運動科普書|《運動改造大腦》|文森說書
阿瑋@兩隻貓手沒有貓
2 months ago
還在靠運動減重!? 難怪你瘦不下來....
運動主要是鍛鍊肌肉與心肺
意義上
頂多就只是“改善消耗能量的效率與份量”
但本質上的“熱量赤字”並不是靠運動達成
反過來的邏輯:不運動也能減肥/減重
阿瑋@兩隻貓手沒有貓
2 months ago
5
有時候
體態、體重看似沒什麼太大的意義
但實質上卻能反映出“一個人的態度”
阿瑋@兩隻貓手沒有貓
問
2 months ago
6
神 更改的套餐:兩餐配一次超慢跑/每天
阿瑋@兩隻貓手沒有貓
問
2 months ago
5
神 要不要改套餐,原本的套餐是吃三餐跑兩次超慢跑/每天
阿瑋@兩隻貓手沒有貓
2 months ago
3
飯後超慢跑 血糖降多少? 實測結果出乎意料!
阿瑋@兩隻貓手沒有貓
2 months ago
郵局國內包裹只要有上系統領單號
就能直接掃條碼付錢寄送
原來這麼方便呀XDDDD
阿瑋@兩隻貓手沒有貓
2 months ago
12
@Edit 2 months ago
之前練車、考駕照那段時間
瘦身確實也是90到78在短短1個半月內
但當時的觀念不完整
所以沒運動+不忌口之後,又回到83~85之間
但目前的飲食作息,在無刻意的長時間運動下,都能慢慢維持甚至隨心所欲的控制體重
(注:8月底到現在其實我有刻意多吃不少東西,所以下降的幅度開始趨緩)
所以年底回到70真的不是什麼天方夜譚
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