情緒又來，又是深深的寂寞感....

#一天一句薩提爾
在功能良好家庭的三角關係裡，
夫妻都很清楚地讓孩子知道，
在他們的配偶關係中，
孩子是絕對不會被包括進去的。
<<聯合家族治療>>

#一天一句薩提爾
功能良好的關係:
我想我所想的，感覺我所感覺的，
知道我所知道的。我就是我，
我也不會因為你和我不一樣而責備你，
我喜歡你所給予的。
讓我們一起來看看能發展出那些最合乎事實的事。
<<聯合家族治療>>

日和

#一天一句薩提爾
如果你覺得孤單沉重，
你會覺得自己很糟，很沒希望。
自己都覺得沒希望，
怎麼能幫助人呢?那是不容易的。
「孤單」是個「機會」，給你走到新的境界。
《與人接觸》

#一天一句薩提爾
一切困難的發生，
只是表示有產生新東西的機會，
經由有創意的過程來處理困難，
這就是學習和成長。
它將使你放下負擔，
同時也創造新的可能性。
《與人接觸》

上美肌的概念

#一天一句薩提爾
問問自己：
「我到底看了什麼，聽到了什麼，而我又有了什麼想法，什麼感覺呢？」
《與人接觸》

#一天一句薩提爾
心裡的假設：
「我已經知道你要說什麼，所以我不用注意聽。」、
「我害怕你批評我，所以我要保護自己一點。」
「我現在聽不進你說什麼，我還想著昨天那件事」，
建議移開這些障礙，
把你心中的假設開放的和對方分享，
那麼一切情境就變得清楚了。
《與人接觸》