パラアニ　02
cozmez相關截圖

禮拜三隔了兩個月去重測體脂
這兩個月這樣飲食控制加上一週運動30分4-5次
體脂成功降了3%啦
雖然肌肉也掉了2公斤但還是很開心～
感覺現在的自己是缺重訓 但又沒什麼時間跟金錢去健身房
應該還是維持原樣 再加一點負重在家運動

祝大家新年快樂

今天終於戴上牙套了
剛黏完目前還沒什麼感覺 但晚上應該會開始痛
而且不知道是不是因為在牙醫太久的關係還是太冷
今天好像沒什麼力氣運動 只運動20幾分
明後天如果痛的話感覺也要休息

🐍𝓗𝓐𝓟𝓟𝓨 𝓒𝓞𝓩𝓜𝓔𝓩𝓓𝓪𝔂🐍

寶寶們生日快樂
看到今年你們已經擁有不愁吃穿的生活
開心的做自己想做的事情
媽咪就心滿意足了
今年新歌不多 期待你們之後繼續創作的歌曲
優勝をとって！！！


#矢戸乃上誕生祭2022
#矢戸乃上珂波汰誕生祭2022 #矢戸乃上那由汰誕生祭2022

ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝔹𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪 𝕥𝕠 𝕂𝕒𝕘𝕖𝕪𝕒𝕞𝕒 𝟙𝟚.𝟚𝟚

影山飛雄生日快樂
不知不覺已經喜歡八年了
我們可愛的冬至誕生男孩現在也成熟穩重了很多
周邊並沒有很琳瑯滿目（黏土人懶得擺
但還是會一直喜歡你的唷
期待明年老師能夠繼續幫你們畫新圖～


#影山飛雄誕生祭2022
#影山飛雄生誕祭2022

和同事討論完專案 一個不小心就跑去吃義大利麵跟披薩
鮭魚鮮蝦披薩有驚艷到 真的超級好吃！
給鵝子拍照的時候店員還跟我們說燈可以點亮 直接拯救手廢黨
甜點猶豫很久還是點了兩個
剛好是最近很想吃的巴斯克乳酪和布丁 也很推推
是絕對會二訪的店～

上班的時候和同事聊到對哪個食物比較沒抵抗力
我的話是
甜點>炸物>冰淇淋>餅乾>麵包>鹹水雞>滷味>飲料咖啡
飲料真的對我沒什麼吸引力
如果是無糖茶因為會睡不著所以就更無感
倒是甜點真的戒不了 尤其現在是草莓季一大堆草莓系列蛋糕
看了就好想吃嗚嗚

2022年初想不到的8件事

不骰骰子因為覺得蠻多可以講的XD

真的很喜歡看Spotify的年度回顧XD
今年愛團終於出新專絕對是要罷榜阿
本來以為最常聽的藝人會有ZIPANG OPERA
看來是歌太少 你們過了一年才出三首歌啊