今天沒上跑步機 只做了幾個徒手間歇
而且還嘴饞吃了3塊月餅
多了500多卡的熱量
以後都要運動後再吃晚餐
不然吃完等到運動都九點了

總覺得指甲裡卡了髒髒的東西
一直想洗手

昨天吃公司聚餐後好罪惡
今天下午拖出跑步機怒當了一波倉鼠
然後今天有試著加入一些徒手訓練
只能說體能太差沒肌肉
好多動作都撐不到2分鐘
希望之後會進步

開始工作日誌模式後好像比較沒那麼掉漆了
希望可以大幅減少工作上的出錯率

昨天沒有站上跑步機當倉鼠
不過今天上跑步機的時候比之前跑快一點
撐30分後比前一天適應了
希望一點點一點點把負重變輕後
能在一個月後做重量訓練

今天也把跑步機拖出來跑了
一日倉鼠（1/1）
7km/h撐了30分鐘
希望這禮拜可以把時間撐上去多個15分鐘

抓蛋糕獸

好想多玩一點像沈默意志跟本所七大不可思議的遊戲

嗚嗷嗷嗷嗷嗷
終於禮拜五了

昨天看了焰焰推薦的韓漫：覺醒吧！貓奴！
超可愛