今天表訂輪休，不用跑步！累積體力開車出遊！

真是詭異的天氣！像颱風天一樣，刮的卻是熱風！

跑得要死要活的，才消耗183卡，可見得運動真的是要持續，沒有一步登天的。

來睏！

miCoach真是好用！就好像回到學生時代，有教練在旁邊盯著你運動。喜歡各項運動的智慧型手機用戶，都應該試試！記得要上網設定，會有不同的收穫。

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這是愛迪達出的運動管理軟體，有興趣的同好可以參考一下！我覺得不錯！ www.adidas.com/tw/micoac...

測試運動管理APP

晨跑！

早安！