人常以為所有的事物都不會變動，但經過時間的推移，也證明了這樣的看法是錯誤的，這個誤以為萬事萬物不會變動的這個想法，造成了人很大的痛苦。其實萬事萬物都不停的在變動，縱使只是剎那也都在變動，只是肉眼無法察覺，這便是無常。只要能認清楚這點並放下執著，珍惜當下擁有那便能減輕痛苦。

花點時間去觀察自己講出的話語、所寫下的文字，能發現自己目前的想法跟念頭是好或是壞。好的我們繼續保持下去，使自己變成更好的人。不好的我們就修正它，使自己的身心靈能夠慢慢變好。

用不對的動機行善，那就不算善行，因為可能夾帶著其他不好的企圖。用清淨的動機行善，縱使所做的善行只是給人一個微笑，也是非常殊勝的。

修行中總是會遇到不少考驗，考的都是我們最在意、最弱的那個點，只要沒通過試煉它便一再來考，有時通過了試煉還是會再來考驗，那是為了要測試我們是否真的對原先在意的那個點不再執著且放下了。

如果有仔細去檢視自身的話，會發現其實大多數的問題都不是出在他處，有絕大部分的問題都是自己造成的。所以想要徹底解決問題最好的方式，就是從自己開始去檢視、去探詢，而非一昧地將問題的責任都推給其他人。

當自己都不願意放過自己的時候，那代表著任何方法都無法幫到你，除非你願意放過自己，否則就算佛菩薩出現在眼前，也無法幫上你一點忙。

大部份的宗教都是教人為善，只是用的文字、詞彙跟說法不太一樣，本質上都是相同的。至於宗教的高低優劣與互相敵視，都是因為人錯誤的看法與觀念所產生的。

悲心是一切善的根本，而菩提心是成佛的因，兩者缺一都不足以成就菩薩道，更遑論成就佛果。

別用所學習到的佛法或者其他道理來檢視他人，那不會讓你變得更好，只會讓你在修行的路上有更多的障礙。

會影響情緒的除了環境、身旁的人,所發生的事情外，還有每天都一定要用來維持身體機能的食物，所以吃對食物也是很重要的，但是更重要的是要均衡的飲食，才能維持身心的健康。