三月雙溪比兩鐵; 隊員約騎練習曲,安排路線真不錯,所幸天公有作美,雨停陽光首露臉, 跑步單車混合來,挑戰自我體能強,隊員個個實力優,沒人喊累向前衝, 運動強身心情好,熱情感染週遭人,活力四射比基尼,風吹心熱陽光照, 感受健康流汗優,排除過年吃太多,

比基尼為了..雙溪兩鐵 而練習 我也有去

爆竹一聲除舊歲,歡送牛年迎福虎,恭賀欣喜金運到,春滿乾坤福滿門, 虎年朋友行大運,自己運勢如中天,.........................恭賀 ...虎年 虎虎生風 當福氣向妳奔來,展開雙手迎接他

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跑步單車都喜愛,強身健體向戶外,迎接陽光的擁抱, 曬黑流汗都不怕,只為青春寫日記,感受生命踏實意,健康開心處處去, 上山下海任我行,足跡處處皆留下,回憶滿心樂開懷,陽光歡笑比基尼.

險被擦撞心慌慌,配速呼吸調整好,循速向前不敢停,太陽此時竟露臉, 心情頓時心花開,奮力踩踏赤崁頂,回頭看騎來時路,不敢相信騎上來 , 擦汗喘息喝口水,拍照留念回憶深,告別大家往台南,隔天再戰馬拉松, 驗證平日有練習,跑步單車都喜愛,強身健體向戶外,

挑戰台中爬坡行; 網路發文約台中,挑戰爬坡有難度,隊員南北大集合,現場粉絲一大堆, 還有媒體來採訪,爭先恐後來目睹,造成交通險癱瘓,還好短短十五分, 隨即出發不遲疑,濛濛天空往前騎,路長和緩坡漸昇,粉絲陪騎速度慢, 隊員配合順順騎,進入山區才知苦,路小急彎爬昇快,汽車重機呼嘯過,

星期六 觀音山 ...九點 成洲國小見

希望過年 是好天氣

快閃雞..........只有一秒喔