好可怕的暴雨! 大漢橋上都快可以游泳了...

天氣熱. 我的睡眠能力嚴重下降啊啊啊啊啊...

有氧的晨騎.. 太高估自己的實力，昨天的夜騎變成今天的掉漆!

今晚也是氧來氧去，迴轉速拉高到100上下，久了下來還蠻累的

明天晨騎石門水庫.. 6點藝文中心集合.. 斤來喔...

早安! 早上跑去GARMIN....

今晚完全是有氧... 節奏剛好不用等紅燈，一路一直踩，過了40K後LYNN來探班..

早安... 本周六有晨騎石門水庫...

大家午安! 很快的一年就這樣過去了...

早安! 今天要跟學長去苗栗晃晃...