我ㄉ耍廢食堂 的超快備菜、最少清潔!
1.一顆馬鈴薯切條和玉米粒稍微炒過,放到微波碗裡,再加入一顆蛋和約100ml牛奶攪拌攪拌,放入電鍋外面加一杯水
2.炒鍋不洗,把秋葵去頭和剝皮辣椒一起包進里肌豬肉片,捲捲捲變成肉捲後,倒一點剝皮辣椒醬汁在炒鍋,加入肉捲再放半碗水煮到肉熟,夾出肉捲~先放入明天的便當盒
3.炒鍋依舊不洗,徒手折斷油菜,再加點點水,用剩下的醬汁把菜超熟再加點胡椒粉
電鍋這時候也差不多跳起來了!把馬鈴薯蒸蛋加起司分一半放入便當盒。剩下的一半馬鈴薯,直接加入一半肉捲和一半的菜菜
今日晚餐:起司馬鈴薯蒸蛋、秋葵肉捲佐剝皮辣椒、炒油菜
結論:這樣今晚只要洗一個炒鍋和一個微波碗就好了!