昨天去了宜蘭旅遊～～
回程時親友間聊天聊得意猶未盡，身為晚輩的我找了花轟小姐讓大家可以繼續聊天，
店面風格是網美風，
桌子間的距離保有一定空間，
整體很舒服！
飲品我們有點水果茶、抹茶咖啡拿鐵、美式咖啡、跟芝麻拿鐵～
飲品都還不錯，
水果茶我喝起來偏甜，但長輩都覺得剛剛好！
裡面口味上最讚許的是芝麻拿鐵～
純濃綿密～～甜度是微甜～～～推推！
蛋糕點了重乳酪蛋糕跟櫻桃巧克力戚風蛋糕， 我也覺得都很不錯！ 重乳酪就是好吃的重乳酪蛋糕！ 巧克力櫻桃戚風的奶油不少， 但不膩口，甜度我也覺得甜而不膩～ 我其實很想再去加點千層蛋糕， 但在長輩前面不敢造次， （後面幾張照片） 我們今天去了宜蘭北后寺， 但有日系風格的寺廟， 景觀設計上都維護很好， 佔地不大但真的很好拍照～ 覺得這樣的一日遊不是太緊湊又很開心～
回程時親友間聊天聊得意猶未盡，身為晚輩的我找了花轟小姐讓大家可以繼續聊天，
店面風格是網美風，
桌子間的距離保有一定空間，
整體很舒服！
飲品我們有點水果茶、抹茶咖啡拿鐵、美式咖啡、跟芝麻拿鐵～
飲品都還不錯，
水果茶我喝起來偏甜，但長輩都覺得剛剛好！
裡面口味上最讚許的是芝麻拿鐵～
純濃綿密～～甜度是微甜～～～推推！
蛋糕點了重乳酪蛋糕跟櫻桃巧克力戚風蛋糕， 我也覺得都很不錯！ 重乳酪就是好吃的重乳酪蛋糕！ 巧克力櫻桃戚風的奶油不少， 但不膩口，甜度我也覺得甜而不膩～ 我其實很想再去加點千層蛋糕， 但在長輩前面不敢造次， （後面幾張照片） 我們今天去了宜蘭北后寺， 但有日系風格的寺廟， 景觀設計上都維護很好， 佔地不大但真的很好拍照～ 覺得這樣的一日遊不是太緊湊又很開心～
20221013 R2 D4
體重：60 （-0.4）
體脂：31.3% （-0.3%）
早：蛋白粉30g
（減加壹大豆蛋白2+義美分離乳清1）
早午茶：黑咖啡乳清 （難喝）
午：櫛瓜150g+板豆腐+180g+生菜50g+水煮蛋一顆+豆漿300ml
下午茶：厚抹茶乳清 （也爆難喝）
晚：板豆腐180g+海帶芽4g+鴻禧菇150g+雞蛋一顆
今天大踩雷
#42R #4加2r #4plus2r #4加2r代謝飲食
體重：60 （-0.4）
體脂：31.3% （-0.3%）
早：蛋白粉30g
（減加壹大豆蛋白2+義美分離乳清1）
早午茶：黑咖啡乳清 （難喝）
午：櫛瓜150g+板豆腐+180g+生菜50g+水煮蛋一顆+豆漿300ml
下午茶：厚抹茶乳清 （也爆難喝）
晚：板豆腐180g+海帶芽4g+鴻禧菇150g+雞蛋一顆
今天大踩雷
#42R #4加2r #4plus2r #4加2r代謝飲食
20220707
一樣昨日晚餐，最近都是晚班，
吃飯時間與下班同事閒話家常，
錯過幫晚餐嗎拍合照～
今天的貝果是手夫小夾系列的焙茶奶酥，
上次吃了手夫貝果驚為天人之後，
又入手許多顆手夫～
手夫的貝果，外觀上是小巧精緻的感覺，
在冰箱內，與其他顆貝果相比感覺比較小巧，但比較立體的感覺，如果以身體比喻，手夫貝果的外型是圓身，奶油洪或是林氏貝果是扁身，我的比喻是不是很爛😆😆😆😆😆🤪🤪🤪
手夫的包體就是我愛的嚼嚼，跟較不易斷口的類型！一試成主顧～
焙茶奶酥有點像厚抹醬夾在中間， 焙茶奶酥是微甜中帶點苦澀且不油膩還帶點濕潤， 配上具有嚼度的包體， 隨著咀嚼次數增加，更能品嚐焙茶的香氣， 加熱是透過電鍋加熱後放涼，
一樣昨日晚餐，最近都是晚班，
吃飯時間與下班同事閒話家常，
錯過幫晚餐嗎拍合照～
今天的貝果是手夫小夾系列的焙茶奶酥，
上次吃了手夫貝果驚為天人之後，
又入手許多顆手夫～
手夫的貝果，外觀上是小巧精緻的感覺，
在冰箱內，與其他顆貝果相比感覺比較小巧，但比較立體的感覺，如果以身體比喻，手夫貝果的外型是圓身，奶油洪或是林氏貝果是扁身，我的比喻是不是很爛😆😆😆😆😆🤪🤪🤪
手夫的包體就是我愛的嚼嚼，跟較不易斷口的類型！一試成主顧～
焙茶奶酥有點像厚抹醬夾在中間， 焙茶奶酥是微甜中帶點苦澀且不油膩還帶點濕潤， 配上具有嚼度的包體， 隨著咀嚼次數增加，更能品嚐焙茶的香氣， 加熱是透過電鍋加熱後放涼，
20210121
買了好市多的韓式雜菜，他紅了好久，終於決定買來嘗試，口味上我很喜歡，而且料理起來也很方便，微波就可以了，沒有微波爐放在鍋子炒也很方便～
我是輕微好味小姐粉，很喜歡他們的podcast,也喜歡看他們的開箱，也喜歡看好味營養師品瑄的熱量介紹及建議，於是我就買了微微奶茶～
微微奶茶的糖包是另外附上，我都有加糖包，但她全加也真的是微微糖而已～
大夜突然想喝奶茶這個就超級方便啦！
#減脂餐 #減脂早餐 #減肥餐 #便當日記 #飲食控制 #飲控 #便當 #便當紀錄 #低醣 #低醣飲食 #低醣料理 #減糖 #減糖飲食 #減糖料理 #熱量 #熱量估算 #好味營養師品瑄 #微微奶茶 #cj韓式雜菜拌粉絲
買了好市多的韓式雜菜，他紅了好久，終於決定買來嘗試，口味上我很喜歡，而且料理起來也很方便，微波就可以了，沒有微波爐放在鍋子炒也很方便～
我是輕微好味小姐粉，很喜歡他們的podcast,也喜歡看他們的開箱，也喜歡看好味營養師品瑄的熱量介紹及建議，於是我就買了微微奶茶～
微微奶茶的糖包是另外附上，我都有加糖包，但她全加也真的是微微糖而已～
大夜突然想喝奶茶這個就超級方便啦！
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（熱量估算主要透過app以及網路公開資訊～～僅供參考估算😊）
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南兒 BULATS-劍橋博思國際職場英檢準備經驗分享
iHerb 暫停台灣服務免緊張，教你從Piping Rock訂購約台灣三折的健康食品 @ 阿良旅遊報告 ...
20211123
最近這天氣涼涼的，滿舒服的！
因為肝臟腹部超音波晚上照，
決定吃個豐富早餐😊😊😊😊
拍照忘記放上起司～～～
真心覺得肉排配上起司跟蛋是完美絕配❤️
豬肉排是爸爸自己做的～覺得好美味啊～～
在評估整理熱量後決定把漢堡皮只吃上半部，剩下的漢堡皮邀請媽媽一起來吃～😜😋😋😋
分享熱量當個（假）孝女😜😜😜😜😜
#減脂餐 #減脂早餐 #減肥餐 #便當日記 #飲食控制 #飲控 #便當 #便當紀錄 #低醣 #低醣飲食 #低醣料理 #減糖 #減糖飲食 #減糖料理 #秋葵 #豬肉排 #蛋 #起司 #洋蔥 #黃瓜 #番茄 #漢堡皮
#熱量 #熱量估算
最近這天氣涼涼的，滿舒服的！
因為肝臟腹部超音波晚上照，
決定吃個豐富早餐😊😊😊😊
拍照忘記放上起司～～～
真心覺得肉排配上起司跟蛋是完美絕配❤️
豬肉排是爸爸自己做的～覺得好美味啊～～
在評估整理熱量後決定把漢堡皮只吃上半部，剩下的漢堡皮邀請媽媽一起來吃～😜😋😋😋
分享熱量當個（假）孝女😜😜😜😜😜
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#熱量 #熱量估算
最近生活發生一些小小的波動
心情也連帶受影響
隨著時間過去，開始探詢自己
為什麼這些小小的變化會影響自己
總是上班騎著車在台北穿梭
騎車是很好的時間感受內心
雖然都沒有結論
但好像又略微感覺了解了自己多一點
心情也連帶受影響
隨著時間過去，開始探詢自己
為什麼這些小小的變化會影響自己
總是上班騎著車在台北穿梭
騎車是很好的時間感受內心
雖然都沒有結論
但好像又略微感覺了解了自己多一點