啤酒果然是好東西，喝完後肌腱炎就好了。其實是算算時間也差不多要好了。

如果要把過去的事與現在的結果混在一起講，故事要怎麼

老毛病，使用過度的腳，隔天就是肌腱炎，今天二個膝蓋外側同時在痛。到晚上好多了。

我還是很疑惑，跑步到底要不要喝水，不喝水體能會下降，喝（小口）水會抽筋。還是應該像騎自行車一樣，每15分鐘喝一小口吧。等到口渴時喝水會大量流汗，導致抽筋。

第一次跑20k，2小時6分鐘。15k時體能忽然下降，感覺雙腳不是自己的。頂著風跑著大半距離。

問題發生了，新聞寫了很多理由和原因，人們也都看了，卻看不到誰人在討論如何防範未來再發生，它是否又會成為八卦之一。

怎麼會這樣，要去溯溪冷氣團就會來。又要在低溫下玩水嗎？

用比賽的奬牌獎狀做一個屬於自己，有各縣巿的台灣地圖，不知要多久？

忽然想到我還沒有去騎過司馬庫斯。

找一種喜歡的運動，持續下去，健康就是你的。