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說書人小光
@crazyaskaakira
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female
Central, Hong Kong
明明是讀心理輔導的學生,卻同時是一個死變態。
一時很溫暖,一時沒人性的人格分裂患者。(誤)
等不到糧的話會自己產糧,但不保證好吃。
金光
ALL俏
系寫手,偶然塗鴉
36線獲認證後媽
應該是個溫和的腐女。
布布,心理、文學、藝術、烹飪全都可以聊,都略懂。
說書人小光
4 months ago
@Edit 4 months ago
說來,<翦商>其實挺好看的,我覺得
以考古書來說
怪不得魯迅說,華夏民族自古就有吃人的歷史
畢竟人祭與殉葬在本質上程度上都不一樣
說書人小光
4 months ago
又做了一個
說書人小光
5 months ago
3
控血糖已有一陣子,最深的感受就是:份量才是關鍵
坊間有很多說法,講要吃低GI,要吃原形食物等等
但親身測了那麼多餐血糖,
至少對我來說
,進食份量的影響>食物本身GI高不高
當然,都會有影響的
土司吃1片,1.5片和2片,差別會直接反映在2小時後的測試中。2片以下我的血糖都不會爆掉,所以嘛,也不像別人說的好像吃了就會變得超級糟糕,碰都不要碰,沒這回事
外食一直都吃白米飯,但只要控制在140g左右,我血糖就從來沒爆過
至於原形食物,南瓜真的可以吃200g都沒問題,但算下來其實我碳水吃少了(減肥可能沒關係,但孕婦吃不夠碳水也不行),也很快覺得餓
另外,把飯煮硬煮軟的影響嘛,除非真的煮成粥,稍硬的飯和較軟的飯對我而言差別不大。重點是,水少放了,飯粒變輕,同樣的重量米還比較多…………
說書人小光
5 months ago
9
其實有點好奇台灣朋友喜歡手搖飲的程度,有人真的會天天喝嗎?
香港這邊大商場會有手搖飲店,但至少我認識的人也不常喝,就1-2星期1杯那樣
說書人小光
5 months ago
等繩子來了正式固定便完成了
說書人小光
5 months ago
@Edit 5 months ago
間歇性斷食跌落神壇? 2024年還推薦斷食嗎? | 閒聊EP140 - Podcast on First...
總結:
168只是工具,真正能減肥的是熱量赤字
研究顯示,如果熱量盈餘,就算斷食還是照樣胖;不斷食但製造熱量赤字,吃了宵夜一樣瘦
同時,要達至健康主要是均衡飲食,168但全吃高脂高糖心血管還是會出問題;反過來,168如果吃得均衡,本身也不會直接導致心血管問題
簡而言之:
胖和瘦主要看吸收和消耗
維持健康主要靠營養均衡
這都老生常談了
說書人小光
5 months ago
4
突然胃痛嘔吐,由於每15分鐘痛一次,由急症室送了進產房
除了不能使用電話和不能探病,產房的照顧是vip級
住單間,單人電視,飲水吃東西一按鐘馬上有人進來
醫生檢查做好做滿,護士超級溫和有禮
但因為很痛,所以雖然心裡很感謝醫護人員,但絕對談不上享受,就只能捲著身挨痛
幸好檢查完不是宮縮
就是嘔太誇張嘔脫水了,吊了整晚鹽水,現在還在吊
還好寶寶沒事
吊鹽水的針位很不舒服,我在狂灌水狂上廁所,希望數值快回到正常,爭取今天出院
說書人小光
5 months ago
做到一半沒棉花了
說書人小光
5 months ago
1
@Edit 5 months ago
水果無罪
有問題是因為沒有吃對份量
而那個份量是以每種水果裡有的碳水去計算的,所以普通人蘋果每天能吃2個拳頭大小,香蕉只能吃1根
這些都需要了解
盲目地說多吃或完全不碰,那就跟迷信沒兩樣
(我對說話all or nothing的人特別感冒)
說書人小光
5 months ago
@Edit 5 months ago
拍一下醫院開的綜合維生素
當我正想付藥費時,才發現整整一大瓶加12顆都是免費給的
然後我心血來潮去翻那瓶藥的價錢,市價HKD264
加上今天即場被安排打百日咳疫苗不用再輪候,也不用再付錢
哇……跟其他種類的病人相比,醫院把孕婦照顧得真好
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