「人民作主，千里苦行」的健兒們，12月11日(星期五)整天在港都活動。我早就報名參加，並將號召更多的有志之士共襄盛舉。當日上午07:30在三民公園集合，08:00啟程繞行高雄大街小巷。切記:國家興亡，匹夫有責。等你喔！千萬不要當旁觀者。

職業運動超現實，有時把你捧上天，一旦失去利用價值，隨時可能被掃地出門。在此，要鼓勵台灣之光王建民，做好心理建設：此處不留人，自有留人處。你當務之急是好好調養身體，只要恢復昔日身手，還怕大聯盟沒有你揮灑的舞台嗎？王建民，加油！

行政院研考會為「提升民眾資訊素養，強化網路應用能力。」特別辦理免費上網訓練課程。個人認為，此舉不但可以增進國人資訊的能力，更能強化國家的競爭力。大家「多用網路、少用馬路」，既省時又省事、兼可節能減碳，好處不勝枚舉。請大家共襄盛舉，切莫辜負政府的美意！

2008年台灣的立委暨總統選舉，讓國民黨一黨獨大、獨霸。但是，權力使人腐化；絕對的權力更是絕對腐化。缺乏監督與制衡的國民黨，罔顧民意，為所欲為，終於在這一次縣市長選舉中，嘗到苦果。民主國家，人民才是「頭家」。希望大家善用手中的選票，選賢與能，讓公僕都能為主人提供無微不至的服務。

健行、游泳及騎自行車，是個人最喜歡的三項運動。但是，在冷風刺骨的早晨，我獨鍾健行。願聞其詳嗎？且聽下回分解吧！

媒體報導：汽、柴油後天恐漲0.3元。幾個月來，油價「漲」聲連連，可憐的百姓苦不堪言。馬政府啊！該是凍漲油價的時候了！否則，什麼「聞聲救苦」、「苦民所苦」，都將變成「苛政猛於虎」！

近半年來，以騎自行車為主要運動。昨天早晨，首度到大貝湖健行超過一萬步。今天起床後，感覺腰痠背疼，很不舒服。為養精蓄銳，所以休息一天。我深信「用進廢退」的理論，今後，應兼顧各項運動，不可偏廢。

從今天開始，黎明即起，並以自創的「長青鐵人三項運動」-健行、游泳、騎自行車來鍛鍊自己。希望能持之以恆，縱使不能成為鐵人，但起碼是一條健健康康的好漢，我就心滿意足了！

謝長廷前市長整治愛河的豐功偉績，港都的鄉親有口皆碑。但是，當所有的朋友聽到我要參加「愛河長泳」的活動時，都異口同聲地質疑：愛河可以游泳嗎？現在，我要以過來人的身分，斬釘截鐵地告訴大家：永浴愛河是人生一大樂事。愛河之水無絲毫臭味，但帶有鹹味。歡迎噗友們明年與我結伴同游，不亦樂乎！

今年「浪漫愛河長泳」的活動，根據主辦單位告知，已經是第三屆。但由於欠缺宣傳，以致鮮為人知，就連在地好動的我，也是在一家腳踏車行看到張貼的海報才報名的。依個人淺見，此項「愛河永浴」的活動，應該向「日月潭長泳」活動看齊，由高雄市政府接手擴大辦理，讓「天下有情人永浴愛河」，不亦美哉！