每個人都希望自己時時刻刻被幸福包圍著，
然而，
在現實生活中，
我們嚐到的是酸甜苦辣鹹，
我們經歷的是聚散離合、喜樂傷悲。
人生總有起落，
我們難免痛苦、憂愁、煩惱、或是憤怒，
如果不及時加以疏導、調節釋放，
這些不好的情緒就會慢慢擴散開來，
漸漸控制我們的生活。
而現在，
你要做的就是問問自己--

我是在做自己的情緒掌控者嗎?