單純地感受當下，當下就有了單純的快樂。就算是悲傷，也有悲傷裡的快樂。

耶和華聽了我的懇求；耶和華必收納我的禱告。詩篇6:9

喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。箴言17:22

不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。馬太福音6:34