早餐：麵包+無糖玫瑰花茶，中餐：7-11麻辣燙+無糖綠茶，晚餐：subway德式香腸堡+舒爽茶

早餐：藍莓白麵包+黑咖啡，中午：丹麥波蘿，晚餐：三寶飯+無糖烏龍茶

表弟的太太也懷了雙胞胎.....真厲害！媽媽本身就是雙胞胎一懷還是雙胞胎

晚餐：鐵板麵+草莓紅龍果汁，宵夜：綠豆湯

假日的早餐：豬肉滿福堡加蛋+黑咖啡~~~中餐可以免了，大大滿足，待會兒再去跑個步！完美的情人節啊！

早餐：肉排蛋吐司+小杯無糖綠茶，中餐：和同事吃韓式料理，晚餐：鴨肉飯+爽健美茶

早餐：水果三明治，中餐：御飯糰+冬瓜茶+四包米果，晚餐：subway蔬菜堡+無糖烏龍茶

早餐：加州白桃一顆，中餐：蝦仁炒飯+文山清茶，下午茶：蛋捲一根，晚餐：關東煮(海帶+百頁豆腐+蒟蒻+花椰菜)+初鹿牧場無糖咖啡鮮奶

早餐：肉排蛋吐司，中餐：肉鬆御飯糰+無糖文山清茶+蝦仁燒賣一顆，晚餐：餛飩乾麵+無糖烏龍茶+慶中街綠豆湯

今天去跑步了，一週的暴食加上沒運動，體重增加0.5kg要死了！