快兩個月沒去重量訓練（都在家練壺鈴HIIT），骨頭有點發癢，雖然明天應該依舊會下雨，還是打算去扛個鐵，壓一壓筋骨。

前兩天跟同事一起服務了一對夫妻檔客人，其中的太太確診了，所以今天要自己戳鼻子了。

排隊一小時，買了一份公費快篩。

疫情升高已經有一段時間，到目前為止身邊還沒出現確診者，不過今天出現了第一個密切接觸者：工作夥伴的室友確診啦～（有點抖）

哇喔，搖好大！

之前也常聽這首歌，但沒注意過歌詞，剛剛湊巧看到中文字幕版，好有趣～
和樂器樂團 / 共時性 (繁體中文字幕版)

應該是飛燕初段-高段、鐵騎初段的練習，小傢伙們架勢十足啊！
JKA/ Mahiro & Masaki practice Heian shodan-godan and...

攤著看完《駭客任務四》，愉悅。
自嘲很有趣，致敬很有力。
整體來說挺喜歡的。

一開始沒有設定什麼目標，只是重訓快一年，有長點肌肉，覺得可以稍微控制熱量攝取。
從七月中到現在，半年下來成果意外豐碩，體重紮紮實實掉了20公斤（Inbody說只掉了1公斤肌肉），更重回兩位數，超開心！

推特原文
天啊，真漂亮，這恐怕真的得買兩套——供一套，用一套。