阿～看學員們的飲食日記不小心忙過頭哩，都這個時間哩。（我真是個壞榜樣呀XDD）

過度運動不能達到減肥目的
越來越多的人相信，惟一科學且有效的減肥方法就是堅持運動。但是，不是什麼樣的運動都可以達到減肥目的，什麼樣的運動才最有利於減肥呢？

節食只會讓你復胖，甚至讓你更難減肥 ～
中大營養研究中心經理兼營養師史曼媚說，節食減肥只會愈減愈糟。
營養師警告，節食減肥除會令體重很快「反彈」，身體新陳代謝率更會因而減退。

昨天才發現輔導的學員，有一位腰圍縮了14公分，真是驚人～哈哈哈！讚～

協助一位新娘子開始12週瘦身～這次要做最完美的演出，留下令人最深刻的回憶，當一位最美麗的新娘^_^
（繼續幫大家變漂亮！）

連續的大雨天，大家出門要小心唷！

誰想要陪我去看"ㄒㄩㄥ" "ㄓㄠˋ"！？

哈！跑去買泡菜意麵吃～XD

蘿蔔腿其實也是可以瘦的唷～首先要先會分辨你蘿蔔的品種XDD～呵！不同的蘿蔔腿需要不同的方法解決！