7/25紀錄：慢跑36mins/6.06公里。

7/23紀錄：TRX基礎肌力訓練1hrs。

7/18紀錄：肌力間歇9mins15sec/腹肌訓練20mins/硬舉8kg左右15下2組/側平舉3.5kg12下2組/90度平舉3.5kg15下2組。

7/11紀錄：慢跑40mins/6.19公里。

7/9紀錄：TRX基礎肌力訓練1hrs。

7/5紀錄：肌力間歇9mins15sec/腹肌訓練20mins/硬舉7kg左右20下2組/推舉7kg左右25下/側平舉3kg15下2組/90度平舉3kg2組。

7/3紀錄：慢跑41mins/6.4公里。

7/2紀錄：TRX基礎肌力訓練1hrs。

6/27紀錄：肌力間歇/9mins15sec/腹肌訓練38mins。

6/12紀錄：慢跑40mins/6.04公里。