6/2紀錄：x-bike阻力7/20mins/阻力6/26mins/里程12.5km/硬舉7kg左右25下2組/推舉7kg左右15下2組/分蹲舉7kg25下。

5/21紀錄：TRX基礎肌力訓練1hrs。

5/17紀錄：肌力間歇/9mins15sec/腹肌訓練38mins。

5/15紀錄：x-bike阻力8/20mins/阻力7/20mins/里程19.3km/硬舉8kg左右15下2組/單手划船8kg左右15下2組。

5/14紀錄：TRX基礎肌力訓練1hrs。

5/7紀錄：x-bike阻力8/20mins/阻力7/22mins/里程18.1km/硬舉7kg左右20下2組/推舉7kg左右15下2組。

5/6紀錄：TRX基礎肌力訓練1hrs。

5/3紀錄：肌力間歇/9mins15sec/腹肌訓練38mins。

5/2紀錄：x-bike阻力8/25mins/阻力7/15mins/里程17.7km/硬舉7kg左右20下2組/推舉7kg左右15下1組/單手划船7kg左右20下1組。

4/30紀錄：TRX基礎肌力訓練1hrs。