BEN
@anabenben
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male Taichung, Taiwan
我是台中的貝貝
BEN
14 years ago 1
BEN
14 years ago
阿男來推薦 好用網路硬碟,可以用作備分,檔案分享,網路相簿,音樂分享...等 好玩好用 https://www.dropbox.com/...
BEN
14 years ago
BEN
14 years ago
逆腹式呼吸進行時,需與意念相結合,即意念專注於呼吸,每一呼吸過程,以意引氣,並略帶提勁;吸氣時,提會陰收小腹,意識由尾閭沿督脈上達百會;呼氣時,會陰放鬆,腹部鼓大舒張,意識由膻中沿任脈而下至丹田。