11、蛋：蛋內的維生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。 12、蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。

8、西紅柿(蕃茄)：吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好。9、菠菜：菠菜可以促進血液循環，可以令距離心臟最遠的腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。10、西瓜：西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且糖分不高，多吃也不致肥。

6、木瓜：木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。7、西柚(葡萄柚)：西柚含卡路里極低，多吃也不會肥，它亦含豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

3、獼猴桃(奇異果)：獼猴桃除了維生素C是它的強項外，其纖維含量十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。4、西芹：西芹含有大量的鈣，亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5、紅豆：紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下半身脂肪。

1、紫菜：紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2、芝麻：芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。

☆期6要去逢甲~晚上要嚐嚐道地夜市美食~ㄎ ~誰來推薦一下好吃ㄉ~~

大樂透

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