花粉過敏 溫鹽水洗鼻腔
美國梅約醫學中心建議，患者可以使用溫溫的鹽水清洗鼻腔，一方面洗去過敏原，一方面也可以快速減輕鼻塞症狀。
患者可以以四分之一茶匙的鹽巴配上兩杯溫開水，水量約473毫升，然後使用鼻沖洗器，以鹽水沖洗鼻腔，這種方法快速、便宜，且可以有效紓緩鼻塞不適。
飯前喝水 12週多瘦2公斤
台灣肥胖醫學會醫師蕭敦仁認為，雖然貝曼格利醫師的理論在其他文獻中沒看過，但民眾可以試試，當開始覺得有點餓的時候先喝水看看，有些人真的會覺得「好像不大餓了」。
「喝水也會胖」這句話要修正過來了！因為醫師說，只要把熱茶換成20度左右的涼水，一天喝個2000c.c.，那麼一年下來可以減掉快2公斤。最主要是當涼水喝下肚後，身體會自動把水加溫到跟體溫37度一樣，過程就會消耗熱量。但也不建議把涼水變成冰水，以免腸胃無法負擔。
有時候哭泣不是因為難過。有一些東西錯過了，就一輩子錯過了。人是會變的，守住一個不變的承諾，卻守不住一顆善變的心。
很多人都在刻意追求所謂的幸福，有些人雖然得到了，其代價卻巨大無比。 有人說︰幸福是種感覺。就好比「佛」，存在你我的心中。 幸福的感覺隨著每個人的滿足程度而有所增減，與人的心境、心態密不可分。幸福，看不到也摸不著，幸福就只是一種感覺，如果你無法知足，你便無法得到幸福。
有時候，曾經的好朋友轉變成陌生人了。有時候，有些人不需要說再見，就已經離開了。有時候，有些事不用開口也明白。有時候，有些路不會走也要變長。突然有種想哭的感覺，不經意間我們都長大了。
生命中令人悲傷的一件事是，你遇到了一個對你來說很重要的人，但卻最終發現你們有緣無份，因此你不得不放手。
寬恕、原諒並不代表忘記，也不代表赦免，而是放自己一條生路。孤單不是有沒有朋友，而是有沒有人住在你心裡。
人生的際遇，總是百怪千奇；番番的遭遇，更是無法預期！ 什麼樣的心，就畫出什麼樣的人生主題；而怎樣的境，也就框架出了怎樣的光景！