早安

真正能救怙自己的是自己, 要去實修。上師是間接的救怙, 告訴我們如何取捨的, 內在的上師是自己。~ 法王噶瑪巴

守護自心.調伏自己,才是真正的修行~法王噶瑪巴

情緒滿到頂點.我以為是我情緒唯一發洩出口的那個人,竟然是壓垮我的最後一個.崩潰.咬牙無聲痛哭

快樂不是擁有的多,而是計較的少,少計較 結善緣 多正面思考

早安! 蔚藍寧靜的美麗世界

總想要從外面，獲得對自己的肯定，永遠填補不了心中的空虛。一再​的索求，只會更覺欠缺。

我們的人生的確有很多無常，都是不斷的變化。但即使只是一分鐘這​麽短暫的生命，也都是很重要的，應該好好的珍惜，不應浪費，而是​要積極的讓它變得有意義，這是非常重要的。——大寶法王噶瑪巴

剛得知消息-印度政府終於允許法王噶瑪巴出訪美國的申請-看到消息的當下-感動的眼淚直流-我最敬愛的上師啊-真誠的祝福你此行圓滿無礙-也感謝印度政府的通融-今天真美

心裡如果放了太多東西-就像是個雜亂不堪的屋子-靜不下來-如果把這些東西全都放下-心就會好靜好靜。