今日定速110秒跑一萬，第21圈心臟亂跳…試試澳摩油塗心臟效果！

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恭喜宜蘭又補足充沛的水資源！在宜蘭打開水籠頭，水是用噴的跑出來，從不缺水唷！^^

如果有那種喝了就能夠忘記某一部份想忘記的飲料，我會一飲而盡…最後，一喝再喝，卻發覺自己只剩下學習國文、數學…等學習的事情，心智亦隨之變成孩童了。

左天跑30km，今早跑10km；下午再跑21km。有人說，要習慣這種疲勞感。

今天發票盃十公里競賽組看到愛跑！跑得很快，四十分鐘以內吧！