10/22-第一次參加鐵人二項，在自己設定的時間內順利完成(2'23"01)!!太爽了!但腳很酸...

10/22-準備第一次參加鐵人二項，好緊張，希望可以時間內順利完賽!!go!!

需要一點時間~讓我好好救救那自我感覺良好的客戶吧...

惡夢...驚醒!!

晚上又跟錯團了~竹北永安來回，共47.77km，均速30.4

結果我今晚竟然在睡覺...沒去跑步!! 181還未接就累了...TMD!!

頭癢滿1週...真是太棒了!!(換季會癢...這輩子第一次發生!)

配速得宜~5km(進步3分29秒)-->28'41"，到了自己設定的目標了~耶!!再加油~~

多年未曾的路跑~5km費時32'10"真的老了!!

紀錄一下~10/10，碼錶累積8655km...