昨天去小義大利的Feast of the Assumption好多好誘人的美食點心，我最後只敗了開心果義式冰淇淋。

我剛剛用了一條橡皮筋送了一隻蒼蠅上西天。現在的我好矛盾！一方面開心討厭的蒼蠅走了，一方面懊惱我殺生了。

今早划步32分鐘，局部重訓20分鐘，伸展10分鐘

最近很多感觸，讓我覺得友情真的是個很脆弱的東西，也讓我學會更珍惜真正的朋友。不要勉強活在自我世界的人走出來，過自己的生活會較快樂。

清晨六點瑜珈開始我的一天，接著腳踏車訓練，在來重訓，最後伸展結束

上機囉

飛機延遲半小時，看來要錯過舊金山短敘了.不過還是要感謝茱栗的熱情好意

想喝免費星巴克果汁的人，動作要快，7/13 noon-3pm.

常聽同事抱怨實在很傷神，我寧可累一點，也不要這樣的精神轟炸。

Mocha在台灣上美國班的感覺如何呢?