這幾天上NOTAM班，六點多才回到家。不能騎車，只能去跑步。

本來下午出太陽想去騎車的，穿戴整齊之後，竟然下起雨來。

從高速公路回台北, 整個七星山大屯山都籠罩在雲霧之中. 只有文化大學和紗帽山依稀可見.

昨天騎淡水，今天騎小油坑。兩天都有運動到！

天氣有夠熱！在士東市場買一杯大杯冰塊正常的烏龍綠，走回家冰塊就化光了。

早上和鄭伯騎了一趟風櫃嘴，熱死了！下午到政嵐家竹圍新家參觀。一口氣從竹圍拼回天母，有累。

連上好幾天早班，先補個眠再說。

下大雨, 濕答答地回家

一洗車就下雨, 真帶賽!

本來想去國小跑操場的, 沒想到暑假也要等到五點半才開放, 改跑河堤去. 沿著磺溪繞著士林北投跑.