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每天起床空腹喝水 腸道變年輕 ~~
腸道變年輕的飲食方式 1. 早上起床後空腹喝一杯300cc清澈的水。
2. 早餐一定要吃。
3. 三餐定時定量，不增加腸道負擔。早、午、晚餐比例3 : 2 : 1 4. 實行慢食運動減緩腸老化，用餐時間宜在20-30分鐘以上。

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Michael Chou 去過華山市場阜杭豆漿。

以佛心看人 人人是佛！