prahara di club game mengakibatkan banyak korban

diminta buat koreo line dance untuk lansia . baiqla lessgo!

Terjawab sudah hal utama yg menjadikan catatan waktu lari 1 dan lari 2 sangat jauh...

ternyata... aplikasinya ngebug! sepertinya kalau menu lari dia ngitung hasil gps hp dan jam tangan sebagai 2 hal berbeda lalu digabungkan dengan sedikit itungan magic

Lucunya kalau menu jalan bener ngitungnya

menikmati diare

malah demam

Jalan kaki bener2 gak naikin heart rate secara signifikan lg. Bahkan gak sampai ke fase 2 :/

Jadi jalan kaki sudah sedikit sekali menaikkan heart rate gue, sehingga gue mulai mencoba lari 5K.

Pertama lari (Rabu) hasilnya begini:

Selesai lari ud megap2, ya gpp lah namanya overweight. Besoknya sambil menikmati sakit kaki nonton2 yutub lari.

Kedua lari (Sabtu) inginnya sih mangkas 3 menit kan asik tuh.

Hasilnya..