起來動一動吧...
【久坐 降陳新代謝率】
英國拉夫堡大學運動心理學教授史都華·拜多表示，即使每天都去健身房，但其他時間全部都坐在椅子上，也算久坐。
專家建議，上班族最好養成隨時站立的習慣，比如站著打電話、開會等；久坐後要起身擴擴胸、伸伸懶腰、活動頸部... 轉自"我的健康日記"

一整天坐在電腦前工作，經常感覺到胸口悶悶的，呼吸不順嗎？這時只要做「胸部伸展」，就會感覺輕鬆許多。動作時，胸部被伸展開來的感覺，要比雙手向後伸直的感覺更強烈... 胸悶呼吸不暢？2招伸展胸部緩不適

想要維持最佳的健康狀態就必須擁有強大的免疫系統，一旦免疫力受損，身體的自癒力也會降低，那麼任何舊疾新病都可能打擊你的健康...想自然提升免疫力，你只需這樣做

宜蘭縣礁溪溫泉區的溫泉水溫一直降，建商、住戶要取得更穩定的供水，也愈挖愈深，傳出有建商把溫泉水井挖到一百多公尺深，地層安全已亮紅燈。專家指出，溫泉位於破碎斷層帶，更容易成為土石災害的潛在危險區。 礁溪溫泉挖百尺深 地層亮紅燈

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周杰倫【安靜 官方完整MV】Jay Chou "Silence" MV (An-Jing) 夠經典、夠懷舊

荷蘭一家養老院讓學生免費住宿，但學生必須每個月與院裡的老人一起參與不同的活動至少30小時，例如：聊天、慶生、看球賽、購物，或在老人生病時陪伴他們。這項計畫被視為共創雙贏，因為學生可以解決經濟問題，而老人則能減少孤獨感。 只要陪伴老人 荷蘭學生可免費住養老院

烤肉少吃最好，但如果要吃，有些簡單的方法可以降低致癌風險～ 烤肉健康寶典：啤酒浸肉更安全 發酵食品好搭配

汽水喝得越多越會上癮，減少汽水攝入量對體重和整體健康都有好處。有10種方法能幫你逐步戒去喝汽水的習慣... 十大妙方 助您戒除難纏的汽水癮