健身拳擊

看到腦神經科學家Wendy Suzuki分享單次30分運動對大腦的好處：
1. 心情變好。
2. 專注力、反應速度提升。
3. 前額葉皮質功能（認知能力）提升 。

要認真運動了......

#Day10

健身拳擊

天氣很冷，原本縮著不想動，結果玩了一下還是有熱起來的感覺，運動還是滿棒的......

#Day8 #Day9

日常

去旁邊咖啡廳寫稿，結果......

店員：要什麼？
我：一非南非國寶茶。
店員：一杯什麼？？
我：南杯國寶茶......

健身拳擊

勾拳跟上勾拳好難，還是全直拳打起來爽快⋯⋯

#Day7

健身拳擊 2

已經逐漸習慣 38 分鐘的練習，出拳次數突破 5000 啦

#Day6

健身環



突破 100 天啦！！我現在是健身仙人了！

#Day100

健身拳擊 2

昨天的，嘗試了 48 分鐘的版本，上臂跟背部好酸，沒力氣同天玩健身環跟拳擊

#Day5

健身拳擊 2

背部肌肉開始痠痛⋯⋯

#Day4

健身拳擊 2

今天玩完，遊戲跟我說我的身體年齡是 18 歲，天哪......我第一天的時候是 30 歲欸

#Day3

健身拳擊 2

明明是玩最短時間的每日訓練，但現在手還是好痠

#Day2