明察秋毫

我們常說見微知著、明察秋毫，這指的就是人的觀察力。人的觀察力很奇妙，事物的多少、事情的簡單和複雜程度、事情發展和走向等，都在觀察範圍之內。

觀察力的強的人可以發現細微變化、事物的發展和不同之處，從而獲得更多的信息。

觀察力並非與生俱來，而是在學習中培養，在實踐中積累起來的。所以，家長要注意培養孩子的觀察力。

觀察力是智力結構的第一要素，是智力發展的基礎。觀察力的高低，將直接影響人感知的精確性，影響人的想像力和思維能力的發展。

熱膨脹

物體因溫度改變而發生的膨脹現象叫“熱膨脹”。通常是指外壓強不變的情況下，大多數物質在溫度升高時，其體積增大，溫度降低時體積縮小。在相同條件下，氣體膨脹最大，液體膨脹次之，固體膨脹最小。

線性熱膨脹係數，線脹係數是指固態物質當溫度改變攝氏度1度時，其長度的變化和它在0℃時的長度的比值。各物體的線脹係數不同。

大多數情況之下，此係數為正值。也就是說溫度升高體積擴大。但是也有例外，當水在0到4攝氏度之間，會出現反膨脹。

塑料在某一溫度區間的線脹特性時，就稱為平均線脹係數。塑料的線性膨脹係數一般是鋼材的10倍左右。

由於原子的能量隨溫度增加而增加，結果：原子振動的平均位置隨溫度升高沿曲線變化，溫度越高，平均位置移得越遠，膨脹越大。

知識與勇氣

培根所說的完整的一句話則是：“知識就是力量，但更重要的是運用知識的技能。”，很​​顯然，後面這句話才是培根要重點強調的，這也和他的哲學思想相吻合。

他說蜜蜂採蜜，原料來自花圃、田間的花叢，蜜蜂採集到花粉後，必須經過蜜蜂自己的加工製作，才能造出香甜可口的蜂蜜。

人的認識也一樣，原料只能通過感官從外界獲得，但這還不等於已經獲得真正的知識，人還必須通過自己的大腦，把這些從外界獲得的材料，“加以改變和消化而保存在理智中”，這樣才能形成真正的知識。

從脆弱中會生出許多我們渴望的滿足經驗──愛、歸屬感、喜悅、創意與信任感等等，而要在掙扎中重新找到情緒的立足點，考驗的則是我們的勇氣，錘鍊的是我們的價值。

未來的你

大多數人在匆匆趕路時，不考慮方向，結果去了些根本不值得去的地方。沒有方向，努力就失去意義，要記住，方向永遠比努力更重要。

很多時候盲目跟風的原因，是我們的目光不夠長遠，看不清自己的缺點和優點。無法做長遠規畫的人，永遠都不會走近成功。

總有人認為，只要你不原諒對方，對方一定會因內疚而沉痛， 但其實真正痛苦的是自己。

「不要煩惱明天的事，因你還有今天的事要煩惱。」即便你為明天擔憂，也無法解決尚未發生的事，因今天永遠不知道明天的情況。

一己之私

社會是一所大學校，人生是一個大舞台，涉世深的人由成功和失敗中積累的經驗，幫助人們應酬著社會出現的種種問題。

君子遇事不要只求練達，應特別注重抱樸守拙的忠厚作風。太講究練達和圓通，就會失去本性，變成一個老奸巨滑不受人歡迎的人。

在一味追求金錢權力並為此爾虞我詐，你死我活的情況下，多些真情，多些真誠，多些樸實， 多些灑脫是很可貴的。

尤其是有機會把握權力，掌握金錢，卻依然保持高潔，不
因權力而貪污，不因金錢而墮落，是非常可貴的。

有人格、有原則的人才可能出污泥而不染；也正為了保持自己的人格，才恥於機巧權謀的運用，而視權勢如浮雲。

忍耐而堅強

充實的生命，幸福的人生，需要能夠忍受寂寞，忍受他人的惡意羞辱，忍受生活的磨鍊，在忍耐中堅強，在堅強中成長。

忍耐與痛苦總是相隨相伴，而這樣的經歷，卻總是能夠將人導向幸福的彼岸。

忍是內心的智能，忍是道德的勇氣，忍是寬容的慈悲，忍是見性的菩提。忍的含義是如此豐富，自然能夠為幸福人生增添更多的滋養。

我們反觀今日的社會，種種亂象的根源，多是不能忍。忍不下一口氣，而惡言刀槍相向；忍受不了他人的春分得意。

整日在不能忍當中汲汲營營、費盡心力，把生活搞得烏煙瘴氣、一塌糊塗。所以說。忍不但是人生一大修養，是修學菩薩道的德目，也是快樂過生活不可或缺的動力。

感動的音樂

播放器傳來對的旋律，你的身體就可能歷經一段奇妙的感受。你可能心跳加快、瞳孔放大、體溫升高，控制身體活動的小腦變得活躍。

為什麼會這樣？這跟腦部的多巴胺分泌有關。

研究顯示，這是因為音樂會刺激酬賞路徑，多巴胺大量分泌，形同讓紋狀體泡在多巴胺中。

紋狀體是前腦的一部分，一旦受到獎勵或動力刺激，就會被激活。而音樂所能帶給腦袋的愉悅感，似乎與性、賭博和洋芋片類似。

因為當你終於聽到了等候已久的旋律，腦中的紋狀體因感受到多巴胺激增而心滿意足，於是雞皮疙瘩（感動）來報到。

愛由心生

一聽到愛情，心愛的人立馬浮現於腦海中，點點滴滴的日常甜蜜回憶，總是讓時光變得緩慢而又恍惚。

碰到喜歡的人時，嘴角總是不知不覺的微微上揚，大概源於心中的喜歡，眼裡總是掩飾不住心裡的情意。

愛情不是樹蔭下的甜言，不是桃花源中的蜜語，不是輕綿的眼淚，更不是死硬的強迫，而是建立正在共同基礎上的心靈溝通。

從甜甜蜜蜜的相親相愛，到走入婚姻的殿堂，生兒育女，看著子孫滿堂，最後白頭偕老。大概也是很多人都想要得到的吧。

內心的世界

我們常常迷失在自己的心路上：不如別人時，會心生嫉妒，失去從容。

發生意外時，會心生慌張，失去鎮定；痛失親人時，會失去理智，心生絕望。只有內心安靜祥和，才不會被外界所左右。

看淡世事滄桑，內心安然無恙。人生，說到底，活的是心情。人活得累，是因為能左右你心情的東西太多。

天氣的變化，人情的冷暖，不同的風景都會影響你的心情。而他們都是你無法左右的。看淡了，天無非陰晴，人不過聚散，地只是高低。

滄海桑田，我心不驚，自然安穩；隨緣自在，不悲不喜，便是晴天。

年老要適當運動

規律運動可以改善認知功能、減低憂鬱的症狀、改善睡眠品質，而增進老年人的生活品質。

體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。

身體活動不一定要很激烈才能獲得健康益處, 每天(最好)中度的身體活動(如走路)即可獲益.

老化後使血壓上升，心臟排出量降低，週邊血管阻力增加，肺功能降低，血糖耐受力不足，基礎代謝率減少，骨頭密度減少，肌肉組織減少。骨鬆加上肌少症因此運動曬太陽是很必要的。

大部分老人都有空，每天要做適當的運動。多肌肉細胞融合的肌束纖維旁有衛星細胞，可以再生，問題自己要足夠的運動來活化再生。