150m+300m，工作天運動果然有點不太夠力，外加晚上人很多，下次乾脆不吃晚餐直接衝好了。

這個禮拜減了2.2kg，應該是脫水 或許該增加重訓的質量，為了她 再堅持久一點吧。

500m 47min+6min踢水 累到心也累

飽到晚餐吃不下，歲月不饒人啊，明明只是六塊蛋糕而已

500m，不懈 加速吧

好久沒游泳了，試試看水溫怎樣，游個400m就不行了，歲月不饒人。

記錄一下 去台灣一個月大概掉了7公斤，但是路途很遙遠 這次咬牙也不要忘記失去的痛苦，直到殺光另一半的自己。

受訓結束了，有些關係也結束了 終究還是沒辦法得到些什麼，總覺得或許就是這樣了吧，有些幸福終究是跟我沒關係的，人生似乎多了很多空白的地方也留下了許多的空白，只能用快樂去填滿了阿

看到一堆歡天喜地的， 也有看到擔憂未來的，只是每次一輸都打算要移民，與其這樣不如現在就拿起傢伙跟工具堂堂正正面對敵人，就算最後力戰不敵倒下也對得起前面的犧牲者們，不然給逃跑者跟弱者再多權利也是枉費，終究是守不住的

可撥仔