今天的集體出差有公告會提供早餐...
但看到早餐是奶酥麵包+含糖瓶裝拿鐵還是覺得有點傻眼(還有溢赤酸)
這一個組合不只超過我平常早餐會吃到的熱量,可能還超過我平常一週乖乖正餐會吃到的精緻糖量欸

而且那個自稱是拿鐵的飲料除了有18.4克的糖以外,還有放奶精orz 然後奶酥麵包除了熱量高達424大卡以外內含超過24克的糖.......
重點是幾乎完全沒有蛋白質(拿鐵裡面號稱有3克)早上來不及泡蛋白粉是我活該

但早上可以接受只吃這種東西的人真的要多多愛惜自己身體......(應該至少要先吃一顆茶葉蛋,可能稍微有救)
這一套吃完真的是會有致死劑量的血糖波動囧