學習接受自己,並且不間斷練習

瑜珈143-Fly老師這堂課固定會用到大毛巾一條,對折再對折,因為幾乎整堂課都是四足跪姿的延伸動作,很喜歡這堂課,但每次嬰兒式回到四足跪姿時,都很想多停個幾秒,雖說是GENTLE CLASS,但動作非常連貫,我喜歡後半段放鬆肩膀的課程,而且明顯感覺到自己的身體慢慢有伸展開

瑜珈142-柔和流暢Angel老師,候補第二位,終於上到傳說中的Angel老師課,比想像中輕鬆但又不太輕鬆,汗水還是不留情的不斷落下,流暢的課程讓人連擦汗的時間都沒有,有時只能閉著眼睛仔細聽著老師的指示,因為第一次上,呼吸節奏有些不習慣,小小羨慕不太會流汗的人

瑜珈141-YOGA NIDRA Karthekeyan老師,瑜珈的睡眠,前半堂是伸展,後半堂是躺著的睡眠練習,這堂課大概上了三次左右,有點會處於半睡半醒間的狀況,很難說明,因為老師的英文我大概一半是聽不懂,但很舒服的一堂課

瑜珈140-YIN FlY老師很久沒教這堂課了,今天利用椅子伸展加開髖,明明是yin卻讓人冒了一身汗,pure教室yin的課程好像越來越少,還是我的時段問題

學會ㄧ個人到咖啡館享受假期~

瑜珈139-120分鐘的Dheesan,ㄧ上課老師就說:如果不知到這是兩小時課程想離開的人可以離開，不要中途離開。haha~因為昨天有上過ㄧ次，今天動作就順很多，和Ashtanga不同的，多了ㄧ些伸展，上完課很舒服，本來想多上ㄧ堂哈達，但上完後覺得很足夠了，也許晚上會上堂Yin

瑜珈138-90分鐘的DHEESAN by Sudhakar老師,第一次上這個課程,動作十分不連貫,老師竟說:‘雖然不知道你們在做什麼但很好’的句子,老師有一群學生,每週有固定練習,常在FB看他們的訊息,今天見到廬山真面目,今天練習前的示範就是他們,明天還有一堂120分鐘的課程

瑜珈137-YIN Michael老師,好幾次想上這堂課,都沒法爬起來,要固定睡覺和起床這件事真的不容易,尤其週六特忙,會有補償作用想睡晚一點,不過還好有起床,很棒的伸展,今天課程主要在開髖關節,很久沒有上yin的課,筋要每天拉才行阿！

瑜珈136-GENTLE CLASS, Jessie老師的課每次都會學到一些實用的小計巧,有點輕鬆但又有點讓人冒汗,今天和同學互相幫忙的嬰兒式伸展很舒服,還有鴿式很棒！