當福委真是吃力不討好的事>"<

這是before 照 孤獨的自我管理有成後我再來放after照!!

孤獨的自我管理 重新開始了

第一次看見阿公在被護士抽痰 痛苦難以忍受掙扎流淚的模樣 我真的好難過 阿公這樣苦不堪言的日子還需要承受多久呢

Day 29 進度0 等家裡恢復到一般狀態 再繼續孤獨的自我管理

Day 28 時間跟精神上的關係 今天跑走操場16圈 早餐:三明治+奶茶 午餐:冰淇淋+沙士 晚餐: 餛飩麵+紅茶

Day 27 今天跑走操場25圈 Day26缺的部分每天補一點回來 早餐: NO 午餐: 牛肉麵+紅茶 晚餐: 芋圓冰 水果: 柚子

Day 26 進度0 家裡有事 這陣子運動時間不能固定

Day 25 今天只有跑十圈 因為家裡有事 越跑心裡越難過 所以只有10圈 早餐: 紅茶 午餐: 炒飯+咖啡 晚餐: 果菜汁

163.23.249.124/lionsclub... 全運會系列活動之健康路跑 我想要報名試試看