沒人要夜騎中社，滾筒練習台第七天準備開跑。

果然睡到自然醒還不到９點。

滾筒練習台第六天，第二度超過20公里，２０.18公里。 今天沒摔，因為沒穿卡鞋，最高時速51.5km/hr。騎了38分37秒。

雖然買不起歐林老師，來去換個歐林老師的油試試看，會不會飛天遁地？

耽心的事情果然發生~~~卡摔，11.85公里下課，這次撞這裡。

上練習台之前都會有一點恐懼感耶!

各位車友:聽說這一隻擦芭蕉超好用，比電鍍膏少9/10的時間喔!

14 .86公里下課，怎麼覺得今天腳特別沒力，整個的酸痛啊!

今天的２０公里開跑！

之前血壓大致在135/88,昨天量血壓是121/60,體重由78->74,顯然高強度的訓練有初步的成效。