老人飲食建議
●多補充新鮮魚、肉及豆腐等優質蛋白質，增加肌肉強度。
●食用足量蔬果，防止便秘。
●低油、低鹽，防止慢性病或心血管疾病發生或惡化。
●一周不要超過3顆蛋，減少膽固醇攝取。 ●若咀嚼能力不佳，可將蔬菜切小段，或用瘦絞肉、山藥、豆腐混合做成軟丸子。 資料來源：台大家醫科主治醫師姚建安、榮新診所營養師李婉萍

在進行瑜珈勇式的動作時，膝蓋是否內傾了嗎？

灰指甲病徵是指甲顏色混濁、肥厚、表面凹凸，治療方式有塗抹藥水、口服藥物等，由於指甲的生長周期約9個月，所以單純用外部藥水塗抹，療程至少要9個月，若合併口服藥物，約3個月見效。

感覺快好了❤

易健忘、記憶力減退等氣血虛弱者，取刺五加和桂圓各5錢，玉竹3錢，刺五加活血去瘀、益智安神；桂圓補心血安心神、滋補脾臟；玉竹滋陰生津、潤肺養胃。

包紮：
將藥膏平均塗抹於化妝棉、紗布或以生理食鹽水潤濕舖平之棉花上。
塗抹藥膏之厚度最好超過3~5mm（約為一般玻璃窗之玻璃厚度），紗布必須大於傷口邊緣1公分以上，如此方可緊密覆蓋保護傷口，以免受感染。
蓋上紗布後以紙膠固定，最好加上網套。
洗澡時直接淋濕傷口都沒關係，因為軟膏厚度足以阻隔水份滲入，洗完澡順便換藥吧！一天換一次，以免傷口產生之分泌物發臭。 約8~9天可痊癒。

張學友、陳奕迅合錄新歌 默契搞笑

柴犬Maru與小BABY一茶的共同生活～♥

星巴克VIA®禮讚綜合咖啡豆
Starbucks VIA® Ready Brew-Tribute
這是一款具有香料味、醇度厚重的咖啡，帶有漿果以及淡淡的黑櫻桃味。
來自三個不同產區的咖啡豆，拉丁美洲、非洲和亞洲/太平洋，並以三種不同的方式進行加工處理，使這支咖啡豆更具有豐富的風味層次。

錯誤四：燒燙傷的水泡不可以弄破。
●正解：燒燙傷的水泡如果直徑小於2公分可不需弄破水泡，若水泡直徑大於2公分，或水泡的位置在關節等活動頻繁處及易摩擦處，為避免不小心弄破水泡，造成更大的傷口，可用無菌針頭、棉花棒將水泡刺破後，吸乾組織液，再用優碘消毒，蓋上紗布，要注意不要移除水泡上的表皮，以做為保護層。