紀錄一下今天體驗的
#光的練習本來就多少會自己冥想靜心,但從沒冥想過光,今天參加朋友的活動,帶了一遍白光、金光與藍光
我對冥想白光有點阻礙,總是無法專心想像白色的光,覺得不是純粹的白,有點偏米色,光也有點散不夠亮,金光也是但相對白光好一點點
冥想藍光時,帶領者說:想像從眉心散發藍光包裹著自己,然後擴大到周遭
在擴大時我明顯感覺到自己的攻擊性,光散發出去是尖刺的、想要壓制別人的,覺知到自己的狀態後漸漸收斂、漸漸平和,尖刺的藍光也漸漸圓融,好像變成待在羊水中的胎兒,隨著呼吸讓光在體內進出循環
結束後很明顯的感受到身體很輕鬆
算是很特別的體驗呢
跟我平常的靜心好不同喔