開始記錄囉~~

這個月看好快唷
實習果然是有的是時間
接下來就複習了~~~

1040811，跑完又走了一圈，今天聽200%大大提升速度，前面真的跑超慢，然後今天天空超美，白雲和藍天，藏青的天空，可惜手機拍不出來。

1040810，今天很罪惡，晚上鐵板麵，因為阿鼻心情不好，一休的腹肌中階tabata一組，酸阿!!

1040809，颱風過後，把家裡打掃一次，晚上做腹肌運動，累~~~

1040808，颱風天，在家賴一整天，沒運動，上半身好肥胖哦，現在要做上半身的運動了!怒

1040807，回臺南，颱風天，在家做腹部組自訂動作，昨天伏地挺身做不來，肌力不夠，今天勉強做了20下，假日就腹部菜單吧!!

1040806，今天是媽生日，晚上去楠梓找郁婷，等等回家要做伏地挺身，今天跑不到30分，所以要做伏地挺身補回來，加油!!!

1040805，補，打羽球50分鐘

1040804，抓了適合跑步的音樂，跟著陌生人的步伐跑在後頭，還遇見了大學同學，以為自己只跑了２０分鐘，結果超過預期，超過預期很重要，堅持和保持就是超過我的預期。