剛剛數一下熱量，有缺！所以補些食物。

晚餐：昨天晚上吃剩的一半

午餐：菜包x2、綠豆沙700cc

早餐：肉包x2、茶葉蛋x1、低糖豆漿x1

晚餐是活大素食。胚芽飯減半、菜也減量。結果還是吃不完，剩下的可以放在明天當午餐。

中午吃光華商場旁的得記獨家辣醬麵.....好油。沒吃完。

今天的早餐是培根三明治(無蛋)、玉米蛋餅，無飲料。

剛剛吃了一小份沙拉、一顆茶葉蛋、100cc優酪乳 XD

晚餐是義美饅頭x1、比菲多約200cc

下午把昨天的炒飯蒸過，吃完。繼續飽。今天第一次實行份量控制，改成早餐吃大餐，晚上多吃纖維類。